Видео ютуба по тегу 근육 푸는 법

어떠한 근육이든 10초안에 푸는법(1), 가장 빠른 근육이완술
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운동효과는 높이고, 근육통은 없애는 운동 후 매일하는 쿨다운 스트레칭 | 스쿼트 후 딴딴한 다리 붓기빼기( 하체비만 운동 후 꼭 해야하는 스트레칭 / 피로와 긴장 해소까지 )
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[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때
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근육통이 있을 때 운동을 계속해도 될까?
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운동 후에 꼭 해야하는🧘‍♀️ 전신 스트레칭 - 근육이완, 근육통 완화, 긴장완화 (Cool down stretch)
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힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪
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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
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앞어깨 근육 특정 근섬유를 성장시키기위한 컨트롤 방법 | 전면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #4 | JM WORKOUT | 대표 김정민
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뭉친 팔 근육을 풀어라! 전완근&폄근 이완 마사지 | 나는 몸신이다 319 회
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#허벅지근육뭉침_뭉친근육풀기 #허벅지근육통_자전거_등산스쿼트#know_how_hapkido#kick_boxing#self_defense# 도움이 되었다면 thanks 후원부탁합니다
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운동 후 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 근육통 완화 (Cool down stretch)
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목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
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목, 어깨 근육? 도수 8년 차는 혼자 이렇게 풀어요(셀프 마사지 방법 공개)
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초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5
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